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发布日期:2019-09-17 来源:www.pwypx.com 作者:admin 浏览:1764次
包子新做法,无需发面,皮薄如纸,好看又好吃,健康营养很均衡
小孩开始上学了,为了小家伙的早餐,这几天都早起,然后挖空心思的给小家伙准备早餐,既要好吃好看,又得健康营养,少油少盐,尽可能的每天不重样,且多样化,保证营养的均衡,更重要的是为了让孩子有食欲,主动吃饭,开心吃饭,吃饱饭早点培训。
步骤:
1.准备食材:
主料:
面粉200克,米饭一大碗,肉糜若干,新鲜香菇若干,胡萝卜半根。
辅料:
盐少许,鸡精少许,蚝油适量,五香粉少许,米汤或清水适量早点培训。
2. 和面:先取一半得面粉,用冷水搅拌成棉絮状,再用开水将另一半得面粉搅拌成棉絮状,淋少许食用油,加少许盐,将二者混合,揉成光滑得面团,盖上保鲜膜,备用。
3. 起锅,锅热,倒进些许的食用油,油大热,倒进葱头爆香,然后倒进肉糜,翻炒两下,倒进胡萝卜丁,香菇丁,翻炒两下,再倒入些许的米饭,少许盐,鸡精,适量的蚝油,少许的五香粉,翻炒均匀,放凉备用。
4. 取一小坨的面团,揉光滑,撒些白面粉,将小面团用擀面杖擀薄,然后舀进适量的馅料,再收口,就可以了,依次做好其他的。
5. 起锅,锅热,倒进少许的食用油,然后依次码上包好的包子,稍微煎焦包子的底部,然后加入半碗的米汤或是清水,盖上锅盖,电磁炉130C,再次煎至水干,包子底部微焦,撒上葱花,芝麻就可以了早点培训。
6. 开吃了,好吃不腻,也可以解决小家伙不吃米饭的难题呢,简单美味,营养很均衡,亮晶晶的,很有食欲。
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